co jest

To co wymieniliście chyba raczej nie jest łatwo dostępne - w sklepie sfd tego nie widzę. Są jakieś technologiczne przeszkody aby to było w proszku?

YO YOO albo zit yoo ;) w sumie to juz niewiem co ci pisac i tak juz moje zdanie znasz jestes SUCHY!! :)))))) zartuje oczywiscie nio nic dodac nic ujac juz jest super a to dopiero taki staż treningowy sylwetke kulturysty juz pomalu widac teraz na solar i maras p.s. cza sie wziąść do roboty teraz ;))))))))

co do kreatyny zwykle na forum podaje sie takie dawkowanie: dni treningowe 5g rano na czczo i tyle samo po treningu dni nietreningowe 5g rano. HMB nigdy nie brałem ale jest ciekawy artykuł na ten temat w podwieszonych. Dextroze bym odpuścił na twoim miejscu i kupiłbym dodatkowo carbo jako uzupełnienie diety. Pozdrawiam

[...] na "dzień dobry". chociaż jeszce nie wiem, być może bede mial mozliwosc robienia tego cwiczenia.i przy wyciskaniu na barki sztangielki zamienie na sztange ponieważ na silownii w mojej szkole jest mało hantli;/ pytanko : co mozna robnic zamiast uginania nog lezac?? bo u mnie nie ma takiej maszyny.. Reszta ćwiczeń pozostanie bez zmian

jaki jest twoj typ metaboliczny, jaka dieta, jaki trening? to wszystko bowiem wpływa na zasadnosc twojego doboru odzywki/supli- z tego co piszesz takiej zasadnosci w tym prezypadku brak. nie ma sensu doku[ywac narazie nic jeśli nie ustallimy powyzszych zagadnień- trzeba dogłębnie odpowiedziec na postawione przeze mnie pytania.

Geiner -MonsterMas biogenix dokładnie czekoladowy.. Doskonale sie rozpuszcza i smak ma oki... Mój metabolizm jest taki że pochłaniam wszystko co sie znajduje w pobliżu ... Jem dużo i podjadam między posiłkami, praca siedząca ... ale dużo stresu... Zawsze dużo jadłem a i tak byłem chudy. Fakt że po 11 miesiącach ćwiczeń troszkę mam większe ramiona [...]

[...] dawno 1 raz w tygodniu trening na siłę, ze wspomagaczy Double Blast, białko i gainer, Pytanie takie co będzie z wagą czy wezmę trochę mięśnia i spale tłuszcz i waga zostanie, czy schudnę do 74, 75kg, Bo szczerze powiem trochę się obawiam np. w przyszłości walczyć z wysokimi gośćmi po 80kg, bo mam 74cm i narazie nie jest łatwo poradzić z wysokim!

[...] BCAA, bo BCAA mam czytaj uważnie co to glutaminy kupiłem ją z czystej ciekawości słyszałem opinie na jej temat miałem dodatkową kase chciałem sprawdzić, dla mnie BCAA jest pierwszym suplementem na redukcji więc nie kupiłbym zamiast tego supla którego nie stosowałem i opinie na jego temat są bardzo podzielone. koko1989 beta alanine kupiłem [...]

[...] doświadczeniem -i o to w tym sporcie chodzi. Jak pojawia sie za 2 lata badania ( czysto hipotetycznie pisze ) że gluta działa antykatabolicznie to wezmiesz? Nie bo na Ciebie nie działała kiedys. I bardzo dobrze. Też szamam BCAA, i w planach jest własnie 8-1-1 jak zjesz daj jakas opinie co do własciwosci organoleptycznych i regeneracyjnych Pozdro

takie info w gazetkach mozna traktowac, jako pewna przeslanke, do zainteresowania sie nia w kontekscie innych zrodel publikacji. Osobiscie czytam md co miesiac, ale traktuje wiekszosc info z dystansem, chyba, ze jest podana bibliografia, gdzie mozna sobie doczytac reszte.

Nie w wieku 17 lat... Dziwię się, że jesteś w stanie dostarczyć tylko 2000. W Twoim wieku 2000 to większość w 2 posiłkach jest w stanie ogarnąć. Dołóż czasem czekoladę gorzką co najmniej 70%, kilka kostek, nikt nie mówi, że całą od razu. Masło orzechowe to też całkiem niezłe rozwiązanie - nie najesz się nim zbytnio, a kalorii dostarczy. I tak [...]

Mając 17 lat sięgnąłbym tysiąc razy szybciej po nesquicki/cheeriosy/corn flaksy niż po proch. Co nie oznacza, że jest to wybitnie dobre rozwiązanie ;) Masz 17 lat - nie odbieraj sobie "beztroskich" chwil młodości i nie rezygnuj na całej linii ze słodyczy, nie popadajmy w paranoję :) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-17 21:11:53

Nie jest to jakaś mega otyłość przy takim wzroście . Masz co najwyżej nadwagę a i tak niewielką . Twoje BMI to niecałe 26 a prawidłowe to 25 . Policz sobie .

Masz racje jakiś obraz ja juz po prostu nie mam chęci do zmiany stylu życia pod siłownię a ze zacząłem z grubej rury to tak chce dokończyć jednakże nie jest to najważniejsze w obecnej sytuacji :) chce odzyskać siłę z dawniej wiec musze trochę domasowac wiec wino solo może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego [...]

Możecie pomóc powiem wam że zostało mi max pół roku życia i śmierci a co Ci jest?

Krucyfimel no 2,5 kg chce schudnąć. Po za tym nie wiem czy mam brzuch bo została mi skóra po schudnięciu z 96kg. 2,5 kg co to jest. Tylko tyle.

Krucyfimel no 2,5 kg chce schudnąć. Po za tym nie wiem czy mam brzuch bo została mi skóra po schudnięciu z 96kg. 2,5 kg co to jest. Tylko tyle. bez foto to mozemy sobie gdybac. w pierwszym poscie piszesz dieta czysta, pozniej ze przez zla diete problemy, to zdecyduj sie. liczyles w ogole swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Rośniesz, dojrzewasz i jesz mniej niż niższe od Ciebie kobiety. Wielu młodych, szczupłych chłopaków ma wystający brzuch względem klatki. Problemem nie jest tłuszcz na brzuchu, tylko wąska i nieumięśniona klatka. Możesz mieć też problem z nadmiarem skóry, z tego względu, że jesteś młody, to skóra może się sama dostosować do nowych wymiarów, ale nie [...]

Wielu kg miecha to nie zbudujemy nawet podczas budowy masy . Nie ma co się spinać , kazdy jest indywidulalny . Osobiście nie wierze w rekompozycje , długo w tym siedzę i udało się to w kilku przypadkach

Chodzilem ale to byla redukcja ;] takze rozumiesz dosc duza ilosc powtorzen , troche z miesa poszlo... teraz skonczylem redukcje i jade tym co napisalem wyzej. i sie zastanawialem bo kasa jest...w sumie po takiej przerwie od wiekszych ciezarow sila/masa powinna isc dosc ladnie. moze ktos sie jeszcze wypowie ?